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Gritt Ockert,
Jahrgang 1968, ist Diplom-Sportlehrerin
und Sport-Journalistin sowie ausgebildete Aerobic-Trainerin. Sie schreibt
für verschiedene Zeitungen und Zeitschriften über Themen aus Sport,
Fitness, Gesundheit, Wellness und über neue Bewegungs-Trends. Aerobic
ist eines ihrer Spezialgebiete. Außerdem ist sie Autorin zahlreicher
Bücher. Im Sportverlag Berlin sind u.a. erschienen: "Sport-Aerobic
- Die neue sportliche Herausfoderung" (1999) und "Step-Aerobic
- Basics, Choreografien, Fun" (1996).
Jetzt mit eigener Website:
www.sport-aerobic.de
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DAS
Fachbuch zur neuen Sportart:
"Sport-Aerobic -
Die neue sportliche Herausforderung"
-
umfangreiches Nachschlagewerk
zum Thema Sport-Aerobic;
-
unentbehrliches Handbuch
für Aerobic-Sportler, -Trainer, -Übungsleiter, für Fitness- und
Freizeitsportler;
-
im Theorie-Teil alles
über Entstehen und Entwicklung, die Wettkämpfe, Wettkampf-Regeln
und Wettkampf-Bedingungen;
-
im Praxis-Teil alles
über Schwierigkeits-Elemente mit Trainings-Anleitung, methodische
Reihen, einige Beispiel-Übungen und ein Trainingsplan für sechs
Monate;
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mit vielen wichtigen
Adressen und mit freundlicher Unterstützung des Internationalen
Turnerbundes (FIG).
136 Seiten, 91 Farb-Abbildungen
gebunden, Format 16 x 21,5 cm
ISBN 3-328-00845-4
DAS Fitness-Buch zum Trend:
"Step-Aerobic - Basics, Choreografien,
Fun"
- informatives Handbuch für Einsteiger
zum Kennenlernen, für Fortgeschrittene zur Vertiefung;
- im Theorie-Teil alles über den
Step, das richtige Training, Belastung und Pulskontrolle, Musik,
Fach-Begriffe und wichtige Step-Regeln;
- im Praxis-Teil alles über die Grundschritte
und Basics, kleine Choreografien, Figur-Training, ausführliche
Trainingspläne für verschiedene Leistungsstufen;
- in Kooperation mit Reebok, demonstriert
u.a. von Reebok-Trainer
Esben Aalvik.
144 Seiten, 103 Fotos, 32
Zeichnungen
gebunden, Format 16 x 21,5 cm
ISBN 3-328-00689-3
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